Τα σεμινάρια έχουν ως στόχο τη βελτίωση της αυτοαποτελεσματικότητας των συμμετεχόντων, μέσα από βιωματικές ασκήσεις.

Οι συμμετέχοντες ενημερώνονται για τις ψυχολογικές θεωρίες σε ειδικά θέματα (π.χ. σχέση γονιού-παιδιού, διατροφή κ.α.) και μέσω βιωματικών ασκήσεων μαθαίνουν να τις χρησιμοποιούν στην καθημερινότητά τους, με στόχο να γίνουν πιο αποτελεσματικοί στη διαχείριση διαφόρων καταστάσεων.