Ομάδες ψυχοεκπαίδευσης

Οι ομάδες ψυχοεκπαίδευσης απευθύνονται σε διάφορες κοινωνικές ομάδες (ενήλικες, γονείς, μαθητές, φοιτητές), με στόχο την ενημέρωση πάνω σε συγκεκριμένες θεματικές ενότητες και τη διαχείριση δύσκολων καταστάσεων.

Στα πλαίσια των ομάδων περιλαμβάνεται η εκπαίδευση και στήριξη γονέων, η διαχείριση του άγχους (π.χ. εξετάσεων, εργασιακό άγχος), η εκπαίδευση στην ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, η διαχείριση του θυμού, η βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας, η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.

Ομάδες διαχείρισης άγχους

Το άγχος υπάρχει για να μας κινητοποιεί, να προστατευόμαστε από διάφορους κινδύνους ή ακόμα και να αποδίδουμε καλύτερα.Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται έντονο, συνεχές και συνδέεται με ερεθίσματα που δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικά, τότε θεωρείταιπαθολογικό.

Εμφανίζεται με διάφορες μορφές και επηρεάζει πολλούς τομείς της καθημερινότητάς μας. Αφορά τόσο νέους ενήλικες, όσο και παιδιά, εφήβους αλλά και ηλικιωμένους. Κάθε ομάδα περιλαμβάνει άτομα με παρόμοιες ανάγκες και στόχους (πχ. γονείς, μαθητές) και στοχεύει στην ενημέρωση για τη φύση του άγχους, στην εκμάθηση δεξιοτήτων χαλάρωσης και στην τροποποίηση των δυσλειτουργικών σκέψεων, που οδηγούν στο συναίσθημα αυτό.